08 Benefícios da Berinjela para emagrecer

Principais Benefícios da Berinjela – Além de emagrecer faz você perder gordura abdominal rapidamente!

berinjela

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A berinjela é um ótimo alimento pra quem quer emagrecer com saúde, possui poucas calorias, ótimo valor nutricional, por isso ela é ideal em uma dieta para perder peso e reduzir gordura abdominal rapidamente.

No nosso corpo o lugar onde mais se acumula gordura, infelizmente, é na cintura. Tanto nos homens quanto nas mulheres, porém, a notícia boa é que se consegue reduzir com mais rapidez a gordura da região da cintura, pois somente com uma pequena mudança nos hábitos alimentares, escolhendo alimentos saudáveis, já se pode notar uma grande melhoria nessa região.

 

A BERINJELA REALMENTE EMAGRECE!

 

Mas porque selecionamos a berinjela para te ajudar a emagrecer e reduzir medidas na cintura? Abaixo citamos alguns de seus benefícios:

  1. A berinjela é muito rica em água e fibra, o que faz dela um alimento que proporciona saciedade. Ou seja, iremos nos sentir satisfeitas sem a necessidade de consumir muita quantidade de outros alimentos que engordam mais e, em contrapartida, não saciam tanto.
  2. Possui poucas calorias e o corpo gasta mais calorias para digeri-la do que consumimos ao comê-la.
  3. É diurética, por isso nos ajuda a eliminar o excesso de líquidos em nosso organismo. Isso será muito eficaz quando sentimos que inchamos com facilidade.
  4. Caso soframos de prisão de ventre, que também é uma das causas de inchaço abdominal, a berinjela nos ajudará a combatê-la naturalmente graças ao seu alto teor de fibras. Desta forma, o intestino funcionará melhor e não se inflamará, o que poderia potenciar o inchaço na região abdominal.
  5. As berinjelas contêm uma quantidade equilibrada de minerais que nos ajudam a equilibrar o sistema nervoso. Isso é fundamental para evitar especialmente a ansiedade e esses ataques de fome repentinos que fazem com que comamos de forma exagerada, principalmente alimentos muito calóricos muitas vezes ingeridos praticamente sem mastigá-los.
  6. A berinjela facilita o funcionamento do fígado e da vesícula biliar, o que é imprescindível para que façamos a digestão corretamente, especialmente das gorduras. Desta maneira assimilaremos melhor os alimentos e impediremos que eles se transformem nas temidas reservas de gordura.
  7. O fruto tem substâncias anti-inflamatórias que trabalham para reduzir a celulite, já que os furinhos nada mais são do que uma inflamação nas células, agravada pela ingestão de alimentos gordurosos.
  8. Finalmente, a berinjela também tem propriedades desintoxicantes que nos ajudam a eliminar toxinas e resíduos do nosso organismo. Além de reduzir os acúmulos de gordura, estaremos nos desfazendo também de substâncias tóxicas que podem ser a causa de diversas doenças no futuro.

Veja abaixo a receita da água de berinjela para emagrecer rápido!

Uma das maneiras mais leves e saudáveis ou naturais de nos beneficiarmos de todas as propriedades que a berinjela pode nos proporcionar, consiste em preparar a água de berinjela:

Ingredientes: 1 berinjela média e ½ limão.

  • Lavar bem a berinjela, depois descasque-a e corte em cubinhos
  • Coloque os pedaços em uma garrafa, junto com meio litro de água
  • Deixar que ela fique repousando durante a noite toda
  • Na manhã seguinte, adicione o suco de meio limão, o qual potencializa o sabor e as propriedades.

Esta bebida deve ser tomada meia hora antes das principais refeições ao longo de uma semana, e esta cura desintoxicante pode ser repetida uma vez por mês, ou quando você sentir que esteja realmente precisando dela.

Veja agora uma receita deliciosa de Berinjela à milanesa light

Geralmente relacionamos os alimentos à milanesa a uma grande quantidade de gordura e calorias, mas neste caso iremos propor uma maneira deliciosa e muito leve de preparar uma simples berinjela à milanesa:

  • Colocar a berinjela cortada em rodelas de molho, com água e sal, durante, pelo menos, uma hora
  • Deixe escorrer um pouco
  • Passar as rodelas de berinjela em um ovo batido e ligeiramente salgado, e depois em aveia moída ou em flocos, dependendo da maneira que você gostar da milanesa mais grossa e crocante ou mais fina. A aveia também é um cereal muito nutritivo que nos ajuda a perder peso.
  • Colocar no forno com um pouco de azeite de oliva de boa qualidade e, se desejar, pode acrescentar alguns temperos e ervas aromáticas.
  • Deixar no forno até que as berinjelas fiquem macias. Devem ficar molinhas por dentro e crocantes por fora.

Se tiver visitas, pode preparar estas berinjelas à milanesa e, para quem não tem que seguir uma dieta, adicionar também tomate e queijo de cabra.

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60 comentários sobre “08 Benefícios da Berinjela para emagrecer

    • EU FAÇO USO DIRETO DE AGUA DE BERINJELA LAVO BEM LAVADA CORTO EM TIRAS COLO EM UMA GARRAFA DE 2 LITROS E COLOCO NA GELADEIRA TOMO QUANDO SINTO SEDE USO A BERINJELA POR DUAS VEZES E DEPOIS JOGO FORA POR EXEMPLO BEBI A AGUA 3 VEZES ENCHO DE NOVO A GARRAFA E COLOCO NA GELADEIRA E VOU TOMANDO
      EU SEI QUE ME AJUDOU MUITO JA PERDI13 KILOS

  1. Pingback: SUCHÁ

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