Esta Receita de Biomassa afina a cintura e emagrece até 4Kg por mês!

biomassa banana verde

Leia também:

Como perder barriga: Tome isto 2 vezes por dia e veja seu corpo desinchar em 30 dias!

Elimine a gordura do Abdômen com este xarope caseiro

GELO DETOX para emagrecer e perder barriga – O eficiente gelo de abacaxi e gengibre faz você emagrecer 5 kg em 4 semanas!
SEGREDOS E DICAS PARA VOCÊ MELHORAR SEU METABOLISMO E EMAGRECER MUITO MAIS RÁPIDO
5 Bebidas DETOX NOTURNAS para desintoxicar o fígado e EMAGRECER!
ESTA SIMPLES RECEITA VAI TIRAR A VONTADE DE COMER DOCES E FACILITAR O SEU EMAGRECIMENTO

Nova Bebida “Seca Barriga” queima gordura e faz EMAGRECER rapidamente 3Kg por Semana!

SOPA DETOX DE ABÓBORA – PERCA 3Kg em apenas 7 dias!
AVEIA E CHIA – UMA COMBINAÇÃO MÁGICA PARA VOCÊ CONSEGUIR UMA BARRIGA SEQUINHA!
VITAMINA TURBINADA DETOX: BANANA COM GENGIBRE!!!
Poderoso Suco de Chia DETOX fez Fernanda Andrade emagrecer 24 Kg!!!
Chá desta planta faz você emagrecer até 1,5 Kg por semana!
Confira os 5 alimentos que ajudam a desinchar a barriga
SUCO ROSA: O NOVO QUERIDINHO DO MOMENTO – AJUDA A PERDER BARRIGA E EMAGRECER ATÉ 2 Kg POR SEMANA!

RECEITA DE SOPA DETOX – EMAGRECE 5 Kg POR SEMANA!

20 RECEITAS INTEGRAIS PARA SUA DIETA! SIMPLES, PRÁTICAS E DELICIOSAS!

Pavê de limão e morango sem bolacha Light – Uma receita saudável, leve e DELICIOSA!

Receita Fit de Mousse Fácil com Gelatina de Uva

35 Receitas saudáveis e saborosas de Tapioca para sua Dieta

Lasanha Light de Frango – Leve, saudável, sem glúten, baixa caloria e bastante proteína! 

Dieta Detox

Dieta da USP

8 Benefícios da Berinjela para emagrecer

 

 

 

 

 

Essa sim é melhor comer antes de amadurecer!

Esqueça aquela história de embrulhar banana no jornal para ela amadurecer logo.

Enquanto ainda está verde, essa fruta pode virar uma espécie de purê que ajuda na perda de peso. “A biomassa de banana verde tem amido resistente, que aumenta a sensação de saciedade e faz o intestino funcionar”, explica a nutricionista Ana Fornari, da Camomila Consultoria em Nutrição. “Como a digestão e a absorção da biomassa são lentas, o organismo libera menos insulina no sangue. Isso ajuda na prevenção do diabetes”, acrescenta a nutricionista. No final do artigo temos 2 receitas incríveis para fazer com a biomassa!

Talvez interesse ler também:
Tome isto 2 vezes por dia e veja seu corpo desinchar em 30 dias!
COMBINE CHIA COM SUCO DE LIMÃO E VEJA ESSES EXCELENTES BENEFÍCIOS NO SEU CORPO!
Conheça a Limonada Emagrecedora e perca 3kg em 1 Semana!
BEBIDA EMAGRECEDORA: Apenas 1 colher antes das refeições vai fazer você desinchar e emagrecer! 
Nova Bebida “Seca Barriga” queima gordura e faz EMAGRECER rapidamente 3Kg por Semana!
5 Bebidas DETOX NOTURNAS para desintoxicar o fígado e EMAGRECER!

 

Benefícios da biomassa

A biomassa de banana verde tem amido resistente, que aumenta a sensação de saciedade e faz o intestino funcionar. “Como a digestão e a absorção da biomassa são lentas, o organismo libera menos insulina no sangue. Isso também ajuda na prevenção do diabetes”, explica a nutricionista Ana Fornari, da Camomila Consultoria em Nutrição.

 

Como preparar

Para preparar a biomassa, o ideal é comprar a banana na feira. Ela precisa ser verde e não pode ter sido climatizada, um processo usado em supermercados e sacolões para amadurecer as frutas logo. “Quando a banana fica madura, o amido resistente se transforma em açúcar”, explica a culinarista funcional Thais Massa, que ensina uma receita bem simples:
Corte 8 bananas do cacho pela ponta, sem deixar aparecer a polpa. Lave-as com casca e tudo.

 

Cozinhe-as, sem tirar a casca, numa panela de pressão com água suficiente para cobrir as frutas. Quando pegar pressão, abaixe o fogo e marque 8 minutos. Desligue e espere o vapor escapar naturalmente. Descasque as bananas e bata a polpa ainda quente no liquidificador, adicionando água aos poucos até obter uma pasta espessa.
Se não utilizar imediatamente, guarde a biomassa em um saco plástico ou pote de vidro. Ela pode ser guardada por 1 semana na geladeira, ou 4 meses no freezer.

 

Confira o cardápio que auxilia na perda de até 1kg por semana:

 

Opção 1

Café da manhã
1 copo de suco natural de melão + 2 torradas integrais + 1 polenguinho light + 1 iogurte grego 0% gordura + 1 col. (sopa) de aveia
Lanche da manhã
1 barra de cereais + ½ mamão papaia
Almoço
Salada de alface, tomate e pepino + 3 col. (sopa) de purê de batata com biomassa + 1 filé de frango grelhado + 2 col. (sopa) de lentilha cozida + 1 col. (sopa) de azeite + 6 col. (sopa) de espinafre cozido
Lanche da tarde
2 castanhas de caju + 2 castanhas-do-pará + 10 g de uvas-passas + 2 damascos secos
Jantar
Salada de rúcula, beterraba e cenoura + 3 col. (sopa) de arroz integral + 5 col. (sopa) de brócolis cozido + omelete de 1 ovo com 1 fatia de queijo minas

 
Opção 2

Café da manhã

1 maçã + 2 fatias de pão integral + 2 fatias de peito de peru + 1 fatia de ricota
Lanche da manhã
7 amêndoas + 5 damascos secos + 1 fatia de melancia
Almoço
Salada de alface, acelga e tomate + 1 col. (sopa) de azeite + 4 col. (sopa) de macarrão integral + 4 col. (sopa) de molho à bolonhesa com biomassa + 6 ramos de couve-flor cozida + 2 col. (sopa) de cenoura cozida
Lanche da tarde
1 iogurte desnatado + 5 morangos + 1 col. (sopa) de aveia
Jantar
Salada de agrião, escarola, rabanete e beterraba + 3 col. (sopa) de cará cozido + 1 col. (sopa) de grão-de-bico cozido + 4 col. (sopa) de chuchu cozido + 1 pedaço de peito de frango assado

 
Inclua essas receitas no seu dia a dia para deixar sua alimentação mais saudável:

 
Purê de batata com biomassa

Ingredientes:
1 kg de batata
1 col. de sal
2 xíc. (chá) de leite
1 xíc. (chá) de biomassa
1 col. (sopa) de margarina

 
Modo de preparo:
Corte as batatas, já descascadas, em cubos grandes. Numa panela, coloque água suficiente para cozinhar as batatas e 1 col. (sobremesa) de sal. Deixe cozinhar até as batatas ficarem macias. Amasse-as com o espremedor. Bata o leite com a biomassa no liquidificador, adicione a batata com a margarina e leve ao fogo até o purê ficar homogêneo.

 
Molho à bolonhesa com biomassa

Ingredientes
4 col. (sopa) de óleo de canola
1 cebola picada
2 dentes de alho amassados
500 g de carne moída
1 ½ xíc. (chá) de biomassa
500 ml de molho de tomate caseiro
300 ml de água
Sal e pimenta a gosto
Orégano e manjericão

 
Modo de preparo
Refogue a cebola e o alho. Junte a carne moída e cozinhe. Acrescente a biomassa, o molho e a água. Refogue e adicione o sal, a pimenta, o orégano e o manjericão. Deixe apurar por 15 minutos.

Visto em: site m de mulher revista abril

Leia também:

Como perder barriga: Tome isto 2 vezes por dia e veja seu corpo desinchar em 30 dias!

Elimine a gordura do Abdômen com este xarope caseiro

GELO DETOX para emagrecer e perder barriga – O eficiente gelo de abacaxi e gengibre faz você emagrecer 5 kg em 4 semanas!
SEGREDOS E DICAS PARA VOCÊ MELHORAR SEU METABOLISMO E EMAGRECER MUITO MAIS RÁPIDO
5 Bebidas DETOX NOTURNAS para desintoxicar o fígado e EMAGRECER!
ESTA SIMPLES RECEITA VAI TIRAR A VONTADE DE COMER DOCES E FACILITAR O SEU EMAGRECIMENTO

Nova Bebida “Seca Barriga” queima gordura e faz EMAGRECER rapidamente 3Kg por Semana!

SOPA DETOX DE ABÓBORA – PERCA 3Kg em apenas 7 dias!
AVEIA E CHIA – UMA COMBINAÇÃO MÁGICA PARA VOCÊ CONSEGUIR UMA BARRIGA SEQUINHA!
VITAMINA TURBINADA DETOX: BANANA COM GENGIBRE!!!
Poderoso Suco de Chia DETOX fez Fernanda Andrade emagrecer 24 Kg!!!
Chá desta planta faz você emagrecer até 1,5 Kg por semana!
Confira os 5 alimentos que ajudam a desinchar a barriga
SUCO ROSA: O NOVO QUERIDINHO DO MOMENTO – AJUDA A PERDER BARRIGA E EMAGRECER ATÉ 2 Kg POR SEMANA!

RECEITA DE SOPA DETOX – EMAGRECE 5 Kg POR SEMANA!

20 RECEITAS INTEGRAIS PARA SUA DIETA! SIMPLES, PRÁTICAS E DELICIOSAS!

Pavê de limão e morango sem bolacha Light – Uma receita saudável, leve e DELICIOSA!

Receita Fit de Mousse Fácil com Gelatina de Uva

35 Receitas saudáveis e saborosas de Tapioca para sua Dieta

Lasanha Light de Frango – Leve, saudável, sem glúten, baixa caloria e bastante proteína! 

Dieta Detox

Dieta da USP

8 Benefícios da Berinjela para emagrecer

2 comentários sobre “Esta Receita de Biomassa afina a cintura e emagrece até 4Kg por mês!

  1. Amei as receitas
    Vai m.ajudar Muito, preciso perder 8 kilos para fazer uma cirurgia
    Começaremos aqui em csa ainda nesta semana.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *