Dieta Detox para emagrecer rápido: Veja ótimos resultados em apenas 1 semana!

Esta maravilhosa dieta além de emagrecer recupera o corpo após excessos e te livra do mal-estar depois dos exageros na comida e no álcool.

dietadetox

Leia também:

Como perder barriga: Tome isto 2 vezes por dia e veja seu corpo desinchar em 30 dias!

Elimine a gordura do Abdômen com este xarope caseiro

GELO DETOX para emagrecer e perder barriga – O eficiente gelo de abacaxi e gengibre faz você emagrecer 5 kg em 4 semanas!
SEGREDOS E DICAS PARA VOCÊ MELHORAR SEU METABOLISMO E EMAGRECER MUITO MAIS RÁPIDO
5 Bebidas DETOX NOTURNAS para desintoxicar o fígado e EMAGRECER!
ESTA SIMPLES RECEITA VAI TIRAR A VONTADE DE COMER DOCES E FACILITAR O SEU EMAGRECIMENTO

Nova Bebida “Seca Barriga” queima gordura e faz EMAGRECER rapidamente 3Kg por Semana!

SOPA DETOX DE ABÓBORA – PERCA 3Kg em apenas 7 dias!
AVEIA E CHIA – UMA COMBINAÇÃO MÁGICA PARA VOCÊ CONSEGUIR UMA BARRIGA SEQUINHA!
VITAMINA TURBINADA DETOX: BANANA COM GENGIBRE!!!
Poderoso Suco de Chia DETOX fez Fernanda Andrade emagrecer 24 Kg!!!
Chá desta planta faz você emagrecer até 1,5 Kg por semana!
Confira os 5 alimentos que ajudam a desinchar a barriga
SUCO ROSA: O NOVO QUERIDINHO DO MOMENTO – AJUDA A PERDER BARRIGA E EMAGRECER ATÉ 2 Kg POR SEMANA!

RECEITA DE SOPA DETOX – EMAGRECE 5 Kg POR SEMANA!

20 RECEITAS INTEGRAIS PARA SUA DIETA! SIMPLES, PRÁTICAS E DELICIOSAS!

Pavê de limão e morango sem bolacha Light – Uma receita saudável, leve e DELICIOSA!

Receita Fit de Mousse Fácil com Gelatina de Uva

35 Receitas saudáveis e saborosas de Tapioca para sua Dieta

Lasanha Light de Frango – Leve, saudável, sem glúten, baixa caloria e bastante proteína! 

Dieta Detox

Dieta da USP

8 Benefícios da Berinjela para emagrecer

 

 

 

 

Por que desintoxicar?

Não há dúvida: o organismo sozinho é capaz de eliminar as toxinas. Mas vale dar uma forcinha, especialmente se você se expõe com frequência a substâncias inimigas. Elas estão presentes não só nos alimentos cheios de gordura, sal, açúcar, corantes, conservantes e agrotóxicos. Bebida alcoólica e noites maldormidas, assim como stress, cigarro, poluição e excesso de sol, também sobrecarregam o organismo. Resultado: o fígado (principal órgão responsável pela eliminação das toxinas) pode não dar conta da faxina, e uma dieta desintoxicante passa a ser bem-vinda.

Em algumas ocasiões especiais, festas ou confraternizações com amigos, a maioria das pessoas abusam no consumo de comidas gordurosas e bebidas alcoólicas. Para evitar a sensação de mal-estar depois da folia e reequilibrar o organismo, a nutricionista Daniela Cyrulin, do Instituto Saúde Plena, montou uma dieta desintoxicante.

O cardápio, que deve ser seguido por três dias, inclui muito líquido, como sucos, chás e sopas, além de alimentos integrais, iogurtes e ingredientes leves. Alimentos como abacaxi, maçã e a couve manteiga possuem enzimas que favorecem a drenagem de toxinas e auxiliam na desintoxicação feita pelo fígado, explica a nutricionista.

 

Dieta desintoxicante

DIA 1

Café da Manhã

-1 copo de suco de abacaxi, maçã, couve manteiga, laranja e sementes de linhaça +

-1 pote com: 1 banana média picada, 4 morangos picados, 1 colher de sopa de aveia em flocos finos e 1 colher de sobremesa de mel .

Café da manhã

Café da manhã

Lanche da Manhã

-1 iogurte natural desnatado com 1 colher de sobremesa rasa de musli

Almoço

-Salada de alface crespa, agrião e beterraba ralada +

-1 prato de sobremesa de legumes refogados (abobrinha italiana: com cebola, alho, tomate sem sementes em cubinhos e orégano) +

-1 filé de pescada temperado com alho e limão e depois assado com alho poró e alecrim +

-1 fatia de melancia+

– 1 copo de suco de maracujá natural com pêra

Lanche da Tarde

-1 xícara de chá vermelho +

-1 fatia de pão integral 7 grãos +

-1 colher de sopa de queijo cottage temperado com salsinha picada

Jantar

-1 prato de Sopa Desintoxicante (Receita 1) +

-1 copo de suco de melão +

-1 taça de creme de papaya batido com iogurte natural desnatado

Lanche da Noite

-2 torradas integrais +

-1 colher de sobremesa de geléia sem açúcar e sem adoçante +

-1 xícara de chá verde

Talvez interesse ler também:

GELO DETOX para emagrecer e perder barriga – O eficiente gelo de abacaxi e gengibre faz você emagrecer 5 kg em 4 semanas!
5 Bebidas DETOX NOTURNAS para desintoxicar o fígado e EMAGRECER!
Nova Bebida “Seca Barriga” queima gordura e faz EMAGRECER rapidamente 3Kg por Semana!

SOPA DETOX DE ABÓBORA – PERCA 3Kg em apenas 7 dias!
VITAMINA TURBINADA DETOX: BANANA COM GENGIBRE!!!
Poderoso Suco de Chia DETOX fez Fernanda Andrade emagrecer 24 Kg!!!
RECEITA DE SOPA DETOX – EMAGRECE 5 Kg POR SEMANA!

Dieta da USP

 

DIA 2

Café da Manhã

-1 xícara de chá de erva doce +

-1 fatia de pão de linhaça +

-2 fatias de queijo branco +

-1 maçã

Lanche da manhã

-1 pote de salada de frutas com uvas verdes, manga picadinha, banana picadinha e suco de laranja e 1 colher de sopa de granola 

-1 copo de suco de abacaxi com raspas de gengibre e hortelã

Almoço

-Salada de rúcula e agrião com tomate cereja fatiado ao meio +

-2 colheres de sopa de arroz 7 cereais refogado com tomate e cebola +

-3 colheres de sopa de cenoura e vagem no vapor com azeite +

-1 filé de peito de frango grelhado com suco de laranja e cheiro verde picado+

-1 pera 

-1 copo de suco de laranja e acerola em polpa com adoçante de frutose

Lanche da Tarde

-1 taça de gelatina diet com pedaços de maçã

Jantar

-1 Prato de Sopa de sopa de espinafre, mandioquinha, cenoura, bardana e aveia em flocos +

-1 copo de suco de morango com laranja +

-1 espetinho de mamão papaya com banana

Lanche da Noite

-2 biscoitos integrais +

-1 colher de chá de geleia sem açúcar e sem adoçante +

-1 xícara de chá de erva cidreira

DIA 3

Café da Manhã

-1 copo de suco cenoura, laranja e beterraba +

-1 torrada de pão de centeio +

-1 colher de sopa de ricota misturada com queijo cottage

Lanche da Manhã

-1 água de coco +

-1 fatia de melão

Almoço

Salada de alface americana, pepino sem casca em palitos, kani kama desfiado, nacos de manga e gergelim torrado +

-2 colheres de sopa de purê de mandioquinha sem leite +

-1 filé de salmão grelhado com suco de limão, alho e 1 colher de chá de mel +

-1 Alcachofra cozida 

-1 copo de suco de manga com laranja 

-1 kiwi

Lanche da Tarde

-Frutas ao vapor (Receita 2) 

-1 copo de suco de melancia com limão

Jantar

-1 prato de sopa de abóbora, abobrinha, inhame, beterraba e aveia em flocos

-1 copo de suco de goiaba com clorofila e aveia em flocos finos 

-1 banana assada com suco de laranja e canela em pó

Lanche da noite

-1 xícara de chá de camomila 

-1 torrada integral com 1 fatia de queijo branco

 

Sopa Desintoxicante

Rendimento: 1 porção (1 prato fundo)

Calorias: 125 kcal

Ingredientes:

½ xícara de chá de abóbora

½ xícara de chá de cenoura

½ xícara de chá de agrião

1 xícara de chá de inhame

1 talo de salsão

½ xícara de folhas de acelga

¼ de xícara de arroz integral

500 ml de água

 

Frutas ao vapor

Rendimento: 2 porções

Calorias: 124 kcal

Ingredientes:

4 morangos

½ kiwi

½ banana nanica

1 fatia fina de abacaxi

1 damasco cortado ao meio

Folhas de hortelã

2 cravos da índia

1 colher de sopa de adoçante culinário

Modo de preparo:

Os ingredientes devem ser picados e colocados em um quadrado de folha de alumínio. Feche a folha formando uma trouxinha. Leve ao forno por cerca de 20 minutos. Uma ótima opção é regar as frutas com chá de hortelã gelado.

Leia também:

Como perder barriga: Tome isto 2 vezes por dia e veja seu corpo desinchar em 30 dias!

Elimine a gordura do Abdômen com este xarope caseiro

GELO DETOX para emagrecer e perder barriga – O eficiente gelo de abacaxi e gengibre faz você emagrecer 5 kg em 4 semanas!
SEGREDOS E DICAS PARA VOCÊ MELHORAR SEU METABOLISMO E EMAGRECER MUITO MAIS RÁPIDO
5 Bebidas DETOX NOTURNAS para desintoxicar o fígado e EMAGRECER!
ESTA SIMPLES RECEITA VAI TIRAR A VONTADE DE COMER DOCES E FACILITAR O SEU EMAGRECIMENTO

Nova Bebida “Seca Barriga” queima gordura e faz EMAGRECER rapidamente 3Kg por Semana!

SOPA DETOX DE ABÓBORA – PERCA 3Kg em apenas 7 dias!
AVEIA E CHIA – UMA COMBINAÇÃO MÁGICA PARA VOCÊ CONSEGUIR UMA BARRIGA SEQUINHA!
VITAMINA TURBINADA DETOX: BANANA COM GENGIBRE!!!
Poderoso Suco de Chia DETOX fez Fernanda Andrade emagrecer 24 Kg!!!
Chá desta planta faz você emagrecer até 1,5 Kg por semana!
Confira os 5 alimentos que ajudam a desinchar a barriga
SUCO ROSA: O NOVO QUERIDINHO DO MOMENTO – AJUDA A PERDER BARRIGA E EMAGRECER ATÉ 2 Kg POR SEMANA!

RECEITA DE SOPA DETOX – EMAGRECE 5 Kg POR SEMANA!

20 RECEITAS INTEGRAIS PARA SUA DIETA! SIMPLES, PRÁTICAS E DELICIOSAS!

Pavê de limão e morango sem bolacha Light – Uma receita saudável, leve e DELICIOSA!

Receita Fit de Mousse Fácil com Gelatina de Uva

35 Receitas saudáveis e saborosas de Tapioca para sua Dieta

Lasanha Light de Frango – Leve, saudável, sem glúten, baixa caloria e bastante proteína! 

Dieta Detox

Dieta da USP

8 Benefícios da Berinjela para emagrecer

2 comentários sobre “Dieta Detox para emagrecer rápido: Veja ótimos resultados em apenas 1 semana!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *